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兒童不宜多吃的10種食物——為孩子不能不看!

  1. 作者:Madison
  2. 日期:2018-08-05 08:48:31
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桔子

桔子雖然營養豐富,但不宜多吃故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。 


濃茶  

濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。 


人參  

目前,市場上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用,影響身體的正常發育, 要適量使用。 



罐頭  

罐頭食品在製作過程中,都加入了一定量的食品添加劑,對成人影響不大,但是對正在發育時期的兒童卻有很大影響,故兒童不宜多吃罐頭。 


方便麵  

方便麵常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。 


瓜子

瓜子兒童吃多了,會消耗體內大量的膽鹼,還可能造成兒童乾燥症。  


碳酸飲料

碳酸飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體可能有潛在的危害。  

由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝碳酸飲料。  



動物脂肪

兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。 


巧克力

兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,可能產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。 



食鹽  

兒童食鹽每日不應超過 5 克,如果食鹽很多,成年後就可能容易發生一些疾病。 

內容來自網絡 僅供參考

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