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岩盤瑜伽 排毒收身紓緩痛症

  1. 作者:Clement
  2. 日期:2019-03-27 18:04:50
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長時間坐在辦公室工作,唔少香港人都有腰痠背痛的問題,還會出現女生最不想見到的下半身水腫。想同時紓緩都巿痛症兼收身,最近新興的岩盤瑜伽會幫到你。它是將風靡日本的岩盤浴與深受女生歡迎的瑜伽一併結合起來,就是在加熱的天然礦石岩上做瑜伽,配合岩盤瑜伽導師Carmen設計的一套簡易拉筋動作,就可以排汗瘦身兼改善筋骨痛症。

岩盤瑜伽是在一個由不同天然礦石組合成的岩盤浴房間進行,地麵由電氣石鋪成,牆身圍有鍺石及一大幅岩鹽磚,房間內的溫度會維持在攝氏40至43度,熱力會令天然礦石釋放出遠紅外線和負離子,遠紅外線能使身體內細胞活性化,負離子有放鬆身體的作用,因此練習時Carmen建議學員盡量不要使用瑜伽墊,讓身體完全吸收地麵的遠紅外線,在這裏就恍似置身於充滿負離子的森林裏做瑜伽一樣。

你或者會問它跟高溫瑜伽又有何分別?其實岩盤瑜伽比一般高溫瑜伽排汗更多,更容易排出毒素,體內的血液變得清澈及順暢,新陳代謝加快,再加上遠紅外線的效果使體內脂肪燃燒,所以特別適合很難排汗和排毒的人士。除排毒瘦身,Carmen表示岩盤瑜伽特別針對一些都巿病,例如經常腰痠背痛,可有助紓緩痛症及改善不正確姿勢。

原文地址:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170313/bkn-20170313125222822-0313_00982_001.html

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