中醫對月經不調的看法

是許多女性常見的困擾，中醫認為這與氣血不足、腎虛等因素密切相關。根據香港衛生署的統計，約有30%的育齡女性曾因月經不調就醫，其中「月經滴滴答答咖啡色」的症狀尤其令人困擾。中醫理論中，月經是女性氣血運行的晴雨表，當體內陰陽失衡時，便會出現經期紊亂、經血顏色異常等現象。

中醫調理的優勢在於從根本改善體質，而非單純抑制症狀。以「」失衡為例，西醫可能直接補充激素，而中醫則會透過辨證論治，找出氣血失調的根源。臨床觀察發現，長期月經不調的女性往往伴隨疲勞、失眠等亞健康狀態，這正是中醫擅長的調理範疇。

中醫辨證：了解妳的月經滴滴答答屬於哪種類型？

中醫將月經不調分為四大常見證型，每種類型的症狀表現與調理方式各不相同：

• 氣血不足型：這類患者常見面色蒼白、容易疲倦，月經量少但滴滴答答持續多日。香港潮濕的氣候容易加重脾虛，導致氣血生化不足。
• 腎虛型：多見於35歲以上女性，伴隨腰痠背痛、頻尿等症狀。腎主生殖，腎氣不足時會影響黃體功能，造成「月經滴滴答答黃體素」分泌異常。
• 肝鬱氣滯型：香港女性工作壓力大，容易出現情緒低落、易怒等症狀。肝氣鬱結會影響氣血運行，導致經期紊亂。
• 血瘀型：經血顏色暗沉、有血塊是典型特徵。「月經滴滴答答咖啡色」的分泌物往往提示子宮內膜脫落不暢。

中藥調理：針對不同證型，選擇適合的中藥材

中醫講究「辨證施治」，針對不同類型的月經不調，會選用相應的經典方劑：

值得注意的是，香港氣候濕熱，用藥時需考慮當地環境因素。例如在補氣血的同時，常需佐以健脾祛濕的藥材，如茯苓、白朮等。

穴道按摩：疏通經絡，促進氣血循環

除了中藥調理，穴位按摩也是改善「月經滴滴答答不停」的有效輔助方法。以下三個穴位最為常用：

• 三陰交：位於腳踝內側上方三寸，是肝、脾、腎三經的交會點，能調節內分泌。
• 血海：膝蓋內側上方兩寸，主治月經不調、經血過多等婦科問題。
• 關元：肚臍下三寸，可補益元氣，改善「月經滴滴答答黃體素」不足的情況。

按摩時應以指腹輕輕按壓，每個穴位按揉3-5分鐘，力度以有酸脹感為宜。月經期間應避免過度刺激血海等活血穴位，以免經量增多。

生活起居：調整作息、舒緩壓力，配合中醫治療

要徹底解決「」的問題，生活調攝與藥物治療同等重要：

• 規律作息：香港人普遍熬夜，這會嚴重影響肝腎功能。建議晚上11點前入睡，讓肝臟有足夠時間進行修復。
• 適度運動：太極、瑜伽等柔和的運動能促進氣血循環，但應避免經期過度勞累。
• 情緒管理：壓力是導致「肝鬱氣滯型」月經不調的主因，可透過冥想、深呼吸等方式紓壓。
• 飲食禁忌：生冷食物會加重血瘀症狀，經期應避免冰品、冷飲。可適量飲用紅糖薑茶溫暖子宮。

中西醫結合，找到最適合自己的月經調理方式

對於頑固性的「月經滴滴答答不停」，建議採取中西醫結合的治療策略。西醫的激素檢查可以客觀評估「月經滴滴答答黃體素」水平，而中醫則能從整體調理體質。香港許多婦科診所已開始提供整合醫療服務，讓患者能同時獲得兩種醫學體系的優勢。

無論選擇何種治療方式，都應保持耐心。月經調理通常需要3-6個月的周期，才能看到明顯改善。記錄月經日記，詳細記錄經期長短、經血量及顏色變化（如「月經滴滴答答咖啡色」的出現時間），將有助於醫師更準確地評估治療效果。