什麼是好的力量小吃?

香蕉和花生醬

香蕉是碳水化合物,鉀和維他命B6的極好來源,所有這些都有助於提高能量. 搭配彼得潘®花生醬,花生醬富含脂肪(大部分是優質的!),蛋白質和纖維,能讓你緩慢,持久地釋放能量.

你在辦公室應該避免吃什麼食物?

繼續滾動查看你應該儘量遠離辦公室的食物清單:
任何有氣味的食物. 卡倫/弗利克< 任何亂七八糟的東西. 南·帕爾梅羅/電影導演< 任何太脆或太吵的東西< 太油膩的東西
任何你的同事過敏的東西-
任何分散你同事注意力的東西
任何會影響你工作效率的事情

我一整天可以吃什麼食物?

健康零食小貼士
新鮮水果和蔬菜
冷凍水果< 裝在水或果汁中罐裝的水果< 全麥麵包,餅乾和穀類食品
低脂優酪乳
低脂起司
未醃制的堅果,種子及其黃油
悍馬
更多項目-•

你怎麼在辦公室裏安靜地吃飯?

不要咕嘟咕嘟地喝飲料或嚼冰,避免吃太脆的食物. 保持安靜:食物的包裝可能會分散同事的注意力. 如果你在離別人很近的地方工作,儘量不要敲擊紙袋,比如薯片袋. 把食物放到盤子或餐巾紙上,以便安靜地食用.

你在繁忙的工作日怎麼吃飯?

工作繁忙時如何健康飲食
吃早餐. 早餐很容易在床上多吃幾分鐘
儲備健康零食
午餐時的冰沙
不要餓著肚子參加會議
舉行午餐會議
帶剩菜
學會說不-
改用維珍飲料

什麼是點心?

茶點包括非酒精飲料和通常在兩餐之間供應的可食用物品,但不打算代替正餐,例如咖啡,軟飲料,甜甜圈,甜麵包卷,水果,起司.

我應該在辦公室留什麼吃午飯?

迷你餐
年糕+烤海苔+金槍魚罐頭+橄欖
湯+餅乾+南瓜籽+乾果
爆米花+烤鷹嘴豆+乾果+堅果
燕麥+蛋白粉+新鮮水果+堅果黃油
年糕+鲑鱼罐頭+鰐棃+蔬菜幹
沙律綠+金槍魚+橄欖+餅乾

你怎麼帶午餐去上班?

如何保持食物凉爽
購買各種優質的可重複使用的容器,例如:
買多個冰袋放在食物旁邊,以保持食物凉爽
購買特定工作用具
始終包裝餐巾紙和衛生工具,如濕巾或消毒液

為什麼我在案頭工作時會這麼餓?

你可能會認為是無聊或壓力導致你在辦公室緊張的一天裏食欲激增,但根據一項新的研究,在精神疲憊的一天後,我們的饑餓感會新增.

除了吃零食,我還能做什麼?

吃點東西來補充能量,試試其中一種來緩解情緒饑餓
給朋友打電話
去散步
清潔抽屜
塗指甲
買一本彩色書
加入薄荷糖
打牌
洗澡
更多項目...