如果我的心很弱,我該怎麼判斷?
你可能有呼吸困難,心跳不規則,腿部腫脹,頸部靜脈突出以及肺部積液發出的聲音. 你的醫生會檢查這些和其他心力衰竭的迹象. 超聲心動圖檢查通常是診斷心力衰竭的最佳檢查方法.
我該如何檢查我的心臟問題?
除了驗血和胸部X光檢查外,診斷心臟病的檢查還包括:
心電圖(ECG或EKG)
動態心電圖監測
超聲心動圖
運動測試或壓力測試
心導管插入術
心臟CT掃描
心臟(心臟)磁共振成像(MRI)掃描
你怎麼知道你的心臟是否堵塞了?
除了胸痛,動脈堵塞的症狀還可能包括:
頭暈
感覺心跳加速(心悸)
噁心
呼吸急促
汗流浹背
弱點.
你怎麼能告訴別人心地善良?
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如何改善你的心臟健康?
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行動起來. 你的心臟是一塊肌肉,和任何肌肉一樣,鍛煉是增强它的力量
戒烟. 戒烟很難
减肥
吃有益心臟健康的食物
別忘了巧克力
不要吃得過多
不要緊張
什麼食物能清潔你的心臟?
6健康心臟的動脈清潔食品
Omega-3脂肪酸
大蒜
石榴
煙酸
薑黃
維他命C.
哪種食物可以消除壓力?
研究表明,鰐棃,柳丁或牡蠣等食物可以减少焦慮感. 如果你有很多焦慮和壓力,水和100%果汁等飲料也是有益的. 這些食物和飲料含有抗氧化劑,礦物質和維他命,有助於緩解焦慮症狀.
心臟衰弱的最初迹象是什麼?
心力衰竭症狀可能包括:
活動時或躺下時呼吸急促
疲勞和虛弱
腿部,脚踝和脚部腫脹
心跳過快或不規則
運動能力下降
攪拌
咳嗽不止,或者咳嗽時會帶出白色或粉紅色的帶血點的粘液
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心臟不健康的迹象是什麼?
胸痛,胸悶,胸悶和胸部不適(心絞痛)呼吸急促. 頸部,下巴,喉嚨,上腹部或背部疼痛. 如果身體部位的血管變窄,腿部或手臂會出現疼痛,麻木,無力或寒冷.
哪種運動對心臟最好?
改善心臟健康的最佳運動
有氧運動. 例如:走路,跑步,游泳,騎自行車,騎自行車
力量訓練. 示例:自由重量,舉重機,阻力帶,體重練習
伸展性,靈活性和平衡性. 例如:基礎伸展,太極,瑜伽