喉嚨總感覺有嘢？醫生話你知5個常見原因

你是否經常感到喉嚨好似有骨，卡住不舒服？這種異物感不僅影響日常生活，更可能隱藏著健康問題。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人曾因喉嚨不適求醫，其中「喉嚨異物感」是最常見的主訴之一。本文將從專業醫學角度，為你剖析5種最常見的原因，並提供實用建議。

咽喉炎：最常見的元兇

咽喉炎是導致喉嚨異物感的頭號殺手，可分為急性與慢性兩種。急性咽喉炎通常由病毒或細菌感染引起，症狀包括喉嚨紅腫、疼痛、發燒等；而慢性咽喉炎則可能因長期刺激（如吸煙、空氣污染）或反覆感染導致，患者常描述「喉嚨好似有骨」卡住，卻咳不出也吞不下。

• 治療建議：急性期需針對病因治療，細菌感染需抗生素；慢性患者應避免刺激物，多喝溫水
• 預防方法：勤洗手、戴口罩、戒煙酒

胃食道逆流：酸液刺激惹禍

香港腸胃健康學會研究顯示，約15%港人患有胃食道逆流，其中近半數會出現「喉嚨異物感」。這是因為胃酸逆流至咽喉，長期刺激黏膜導致發炎。患者常在飯後、平躺時症狀加劇，可能伴隨胸口灼熱感。

精神壓力：情緒也會影響喉嚨

香港精神科醫學會指出，壓力大會導致喉部肌肉異常收縮，產生「喉球症」（Globus sensation）。這類患者檢查往往無器質性病變，但確切感到喉嚨好似有骨阻塞。常見於高壓職場人士或情緒困擾者。

• 放鬆技巧：腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆
• 壓力管理：規律運動、充足睡眠、心理諮商

頸椎問題：意想不到的關聯

頸椎退化或姿勢不良可能壓迫支配咽喉的神經，引發異物感。香港脊醫協會調查發現，長期低頭使用手機者，有18%出現喉部不適。這類患者常伴隨頸肩酸痛、頭暈等症狀。 喉嚨感覺被掐住

• 改善方法：頸椎牽引、物理治療
• 日常保健：每30分鐘活動頸部，保持正確坐姿

其他可能原因

除了上述原因，過敏性鼻炎（鼻水倒流）、乾燥症候群、扁桃腺結石等都可能造成類似症狀。極少數情況下（約0.3%），喉嚨異物感可能是腫瘤的早期表現，特別是伴有聲音嘶啞、吞嚥困難時更應警惕。

醫生建議：何時應該求醫？

若喉嚨異物感持續超過2週，或出現以下警訊，應立即就醫： 喉嚨感覺有東西吞不下去

• 體重莫名減輕
• 頸部腫塊
• 痰中帶血
• 呼吸困難

喉嚨不適雖常見，但背後原因各異。透過了解這些可能因素，你能更準確地向醫生描述症狀。記住，專業診斷才是解決問題的關鍵，切勿自行長期忍耐或亂服成藥。