首頁 > 美容護膚 > 美容飲食大揭秘:十款悠閑佳餚助你綻放光彩

美容飲食大揭秘:十款悠閑佳餚助你綻放光彩

user Juliana | 2024-02-21 | 0

美容飲食大揭秘:十款悠閑佳餚助你綻放光彩

歲月啊,真是不留情!時間一點點過去,臉上居然冒出了小皺紋,對於我們這些女生來說,真是個大打擊啊。但別灰心,日常生活中還有一些小竅門,讓我們輕鬆跳脫出這個皺紋的陷阱。除了多運動鍛煉,其實還能通過美食來保養自己,你知道嗎,我們身體裏可是積攢了不少毒素的。這些毒素一旦聚集在一起,就會讓皮膚狀況下降,容易冒斑冒痘的。所以,如果想要長久維持美麗,那就關注以下美容飲食計劃吧。

美容飲食一、紅豆薏米粥

材料:紅豆、薏米、水、冰糖

做法:將紅豆和薏米洗淨,紅豆泡兩三個小時,薏米泡一個小時。先煮紅豆,加涼水煮至開花,再加入薏米,小火煮至粘稠,最後加入冰糖調味即可。

美容飲食二、銀耳紅棗湯

材料:銀耳、紅棗、枸杞、百合

做法:將所有食材放入砂鍋中,中火燉開,慢燉20分鐘後關火,蓋上蓋子燜5-10分鐘。可以適量加入蜂蜜提味。

美容飲食三、美容瘦身銀耳甜湯

材料:銀耳、黃桃罐頭、紅棗、冰糖

做法:將泡發好的銀耳和其他食材一併放入紫砂鍋中燉煮,加入冰糖調味,煮至冰糖完全融化即可。

美容飲食四、冰糖燕窩

材料:燕窩、冰糖

做法:將燕窩泡發後清洗乾淨,放入燉盅中,加入雙倍熱水,隔水燉45分鐘。最後加入冰糖,再燉3-5分鐘即可。

美容飲食五、黃豆豬蹄湯

材料:豬蹄、黃豆、蔥、薑、料酒、鹽、胡椒粉

做法:豬蹄提前浸泡,與黃豆、蔥、薑一起燉煮,最後加入鹽和胡椒粉調味。

美容飲食六、木瓜燉牛奶

材料:木瓜、鮮牛奶、雞蛋

做法:將木瓜切塊,雞蛋蛋清打發,加入牛奶打發,緩緩倒入裝有木瓜的燉盅中,隔水蒸15分鐘即可。

美容飲食七、水果蔬菜沙拉大餐

材料:一個橙葡萄柚(約150克),二十顆可愛的小葡萄,半截黃瓜,一個紅彤彤的小番茄(100克),250克優酪乳,一勺可愛的蜂蜜

做法:1、水果蔬菜們都脫掉外衣,切成迷你塊。2、隨後,把優酪乳和蜂蜜悠閒地攪拌均勻即可。

美容飲食八、嗆辣養顏豬蹄

材料:一只憨厚的豬蹄,一罐料理酒,幾塊冰糖,適量生抽,一根粗大蔥(切成段),四片酷酷的薑,四顆大蒜(切成片),一些香噴噴的花椒,幾片香香的香葉,小茴香,一根優雅的桂皮,一把山楂幹,一些飄逸的幹紅辣椒,一些成熟的白芝麻

做法:1. 洗淨的豬蹄切成塊,丟進鍋裏燒開,煮個十分鐘。2. 煮好的豬蹄用涼水沖一沖,把水瀝幹。3. 鍋裏倒油,用小火慢慢炒豬蹄,等表皮金黃即可。4. 鍋裏再來點兒油,冷油下蔥、薑、蒜、花椒、香葉、茴香炒香。5. 另外準備一鍋,將香香的調料和炒香的東西一併放進去,再加點料理酒、山楂幹、生抽和水(水要沒過豬蹄)。猛火燒開後,繼續小火燉個15分鐘,湯汁差不多剩一半。6. 這時候,拿個平底鍋,放點冰糖,悠哉悠哉地炒成棕紅色。7. 將燉好的豬蹄搬進去,翻炒至裹滿糖色。再倒入燉豬蹄的汁,猛火收汁,盛出備用。(鏟子輕輕翻一翻,別炒糊了。)8. 鍋裏再加點冷油,放點花椒、幹辣椒,香味四溢。9. 再倒入剛剛收好汁的豬蹄,再加點清水,猛火炒至清水收幹,撒上白芝麻即可大功告成

美容飲食九、晶瑩剔透的皮凍

材料:豬皮,八角,桂皮,香葉,小茴香,適量鹽

做法:1. 洗淨的豬皮,在沸水裏稍微泡一泡,撈出來後,用刀輕輕剃去靠近肉那邊的油脂,千萬要剃乾淨,否則會影響皮凍的造型和口感。2. 配上鑷子,拔掉剩餘的豬毛;(如果你手巧,不需要鑷子,但是實話說,還是推薦用鑷子!)3. 再次清洗,千萬不能偷懶,因為可能殘留了拔毛時未能清理掉的豬毛,或者你在拔毛時留下了辛勤的汗水。4. 處理好的豬皮切成小條;到這一步,若你處理的豬皮較多,可留一部分放在盒子裏冷凍,想吃時取出來直接按後面幾步操作就行了。5. 鍋裏加適量水,放入豬皮小條一起煮,水沸後調至中小火保持水的翻滾狀態,大約一個半小時後,完成。如有壓力鍋,也可以用壓力鍋完成這個步驟;6. 煮好後倒入容器,放進冷藏室直至凝固即可。冬天的話,也可以放在室外,但得注意防老鼠等小食客的光顧。

美容飲食十、五彩繽紛美容粥

材料:適量紅豆,適量黃豆,適量黑豆,適量綠豆,適量紫米,清澈的水

做法:1、把紅豆、黃豆、黑豆、綠豆、紫米都洗淨。2、鐵鍋燒開水,沸騰後放入紅豆、黑豆、黃豆煮十分鐘,然後再加入綠豆和紫米,小火再熬制20分鐘即可。

不過,要保持美麗,最重要的還是規律作息,健康飲食,戒煙戒酒哦!希望每位小仙女都越來越美麗!

 
最新文章
Hot Tags
熱門貼文
data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAYAAAA7KqwyAAAAF0lEQVQoFWP4TyFgoFD//1ED/g+HMAAAtoo936uKF3UAAAAASUVORK5CYII=

海莉·比伯用什麼眼罩?

2024-07-30
作者:Ishara
data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAYAAAA7KqwyAAAAF0lEQVQoFWP4TyFgoFD//1ED/g+HMAAAtoo936uKF3UAAAAASUVORK5CYII=

我可以捐獻胎盤和臍帶嗎?

2024-02-20
作者:amantha
//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/26e5cfd7c632627d/2.jpeg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

了解Hada和Hana產品的真實評價

2024-03-21
作者:Barbie
data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAYAAAA7KqwyAAAAF0lEQVQoFWP4TyFgoFD//1ED/g+HMAAAtoo936uKF3UAAAAASUVORK5CYII=

埃隆·馬斯克的5分鐘規則是什麼?

2024-07-18
作者:Gladys